若井正樹, CSCS
サントリーサンゴリアス コンディショニングコーチ
日本のラグビーが世界の強豪国と互角に戦うためには、若い選手の育成が必要不可欠であり、 優秀な若い選手に一定水準のトレーニングを継続して提供できるかが鍵となる。
選手の運動量 （質量×速度）を向上させることが、ストレングス＆コンディショニング（S＆C）コーチの最重要課題 である。
ウェイトトレーニングにより筋量を増やして体重を増加させるとともに、基礎となるストレングスを獲得する。そして、スピードトレーニングによりランニング技術を習得しスピードの改善を図る。
本稿では、オーストラリアにおいてうまく機能しているエリートラグビー選手の育成システムを紹介する。また、ラグビーにおけるウェイトトレーニングとスピードトレーニングの捉え方について解説する。
＞＞「Strength & Conditioning for Rugby 〜フィールドで戦うために〜」（PDF）のダウンロードはこちら
NSCAジャパン第７回総会 基調講演より
出典：NSCAジャパン機関誌の情報 ＜無断転載禁止＞
Volume 14, Number 8, October 2007, Pages 47-53
※NSCAジャパンサイトの記事（PDF）を開くには、NSCAジャパン会員にお知らせしているパスワードが必要です。
© Copyright 2008 OnTheField Co., Ltd. All Rights Reserved.