スポーツ科学に基づいたトレーニング＆コンディショニングプログラムをご提案

若井正樹・サントリーサンゴリアス コンディショニングコーチ、CSCS、JATI-AATI

どのようにトレーニングをすればよいボディイメージをつくることができるのだろうか。トレーニングに取り組む姿勢について、選手の経験もある若井氏にお聞きした。

また、不安定な環境下で身体を安定させる必要がある、スリングを用いたトレーニングの可能性についてもお話いただいた。

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月刊トレーニング・ジャーナル』4月号No.354（ブックハウスHD）p20-24より

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2009年03月29日